やんなきゃよかったかも・・・

この三連休東京は
天気良かったですねー。

海水浴場やプールは
大盛況だったんじゃないですか。

今日はワタクシも
珍しく屋外プールに行ってきました。


こう暑くなってくると
泳ぐか走るか
どちらかしかやらないんですけど
今日は思い切って久々に両方やってきました。


まずはプールへ。

もうすんごい人。

芋洗い状態っていうヤツです。

まぁ、ワタクシは
周回コースなのでチビッ子はいないんですが、
それでもコース内が
人でごった返しているカンジ。

なんとか人波にもぐりこみ
2時間で約4kmほど泳いできました。


それから家に帰って昼食をとり、
午後1時過ぎくらいから20km走。


時間間違った~!


熱中症で倒れるかと思いました。

真昼間はムボーでした。

気温は31℃だったらしいんですけど、
日陰のないトラックを走っていましたから
とにかく暑い!

気のせいか陽炎がたっていました。

アレ、ワタクシがヤバい状態だっただけ?!

ただでさえ
スイム4kmのあとでしたから
体もキツイし、
7kmくらいで足がいかなくなりました。


もうあとは気合。

残り13kmもあるのに気合。


走後は久しぶりに
しばらく立ち上がれませんでした。

相変わらず給水しなかったのがマズかったような・・・。

せめて10kmで給水すべきでした。


で、帰ってきて天気予報見たら
明日は35℃という殺人的な予報。

しかも今週は
ずっと30℃越えの晴れ。

正に夏本番ですな。


ここ数日で夏本番になったワタクシの腕↓

画像

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